Power Vinyasa Yoga je sistem zaporedja asan, med katerimi se izvaja vinyasa ( vinyasa = krog), zaporedje, podobno Pozdravu Soncu A in zajema elemente Ashtanga joge. To vrsto joge je Svetu približal Sri K. Pattabhi Jois ( 1915 - 2009). Skozi vso vadbo se dih povezuje z vsakim gibom. Vadba je dinamična, vzpodbudi cirkulacijo in s tem toploto v telesu, posledično tudi potenje, kar prečisti notranje organe in mišičevje. Vadba poteka vedno v enakem zaporedju in traja 90 minut, vključno s končno relaksacijo.

Ta zvrst joge je fizično intenzivna, zelo dinamična, njen potek niso vnaprej določene asane, ampak se prepusti domišljiji vaditelja.

Preizkusite sami: urnik vadb