Ne bom pozabila, ko mi je moj prijatelj, šaman, odprl obzorje, ko je rekel: 'Vse knjige, vsa čtiva so napisali drugi ljudje. To so njihova spoznanja in izkušnje, ki so jih zapisali na list papirja. Ne smemo verjeti vsega, kar preberemo. Kaj, če so se ti ljudje zmotili? To ni vaša izkušnja.'

In jaz se tega držim tudi v praksi joge. Vsak učitelj je drugačen, vsak učenec je drugačen. Dejansko smo vsi učenci. Jogo vsak dojema drugače. Nekomu pomeni zgolj fizično vadbo, drugega pot joge pritegne kot duhovnost, rast, iskanje višjega jaza, samozavedanja.

POGLEJTE TERMINE VADB HATHA JOGE

Pot joge je življenjski proces. Vsak dan morda vadimo enako asano, vendar bo vsakič v nas vzbudila drugačen občutek. Pot joge je pot samospoznavanja in zavedanja samega sebe, dojemanja svoje biti.

Zakaj smo tukaj? Kdo smo? Kdo sem jaz? Kdo si ti? Zakaj sem tukaj?

Naj naštejem samo nekaj koristi redne vadbe joge, kaj z njo pridobimo?

• Moč in telesna vzdržljivost
• Ravnovesje med telesno močjo in fleksibilnostjo
• Poveča se moč rok, nog, bokov, kar daje trdno oporo hrbtenici
• Izboljšanje kroženje krvi po telesu
• Stimulacija prebavnega sistema
• Več energije, kar pomaga pri depresiji, nas poživi
• Povišana koncentracija
• Boljši spomin
• Volja do življenja
• Poživlja srčno-žilni sistem
• Stimuacija spolnih organov
• Daljšanje in raztezanje hrbtenice pomaga odstraniti energetske zapore
• Pomlajevalni učinek
• Povečanje pljučne kapacitete z odpiranjem prsnega koša in stimulacijo trebušne prepone
• Žleze z notranjim izločanjem so stimulirane, kar pospeši in uravna izločanje hormonov
• Stimuliramo simpatični živčni sistem
• Jasne misli
• Razstrupljanje telesa
• Pomlajevanje telesa

Lahko bi še naštevala, vendar želim, da sami spoznate koristi. Zato poiščite svojega učitelja joge in začnite odkrivati sami sebe.

Joga je način priprave telesa na duhovno prebujenje, ampak je tudi pomembna znanost o zdravju. Že od nekdaj so jo jogiji uporabljali za lajšanje raznih bolečin in zdravljenje bolezenskih stanj.